私人代怀妈妈们别担心，早孕期尿频是正常的生理现象，这里和大家分享一些小妙招，可以减轻私人代怀妈妈的困扰：
    1.要适量喝水。白天可以多喝水，少量多次，不要等到口渴了才喝。睡前1-2小时则尽量不喝，以免频繁起夜影响睡眠。

    2.千万不要憋尿，有尿意后应及时排空。长期憋尿会增加尿路感染的风险，还会使膀胱过度充盈，压迫子宫影响子宫的血液循环，从而间接影响胎儿的营养供应和氧气输送，导致胎儿生长受限。

    3.注意饮食，少吃利尿的食物，如西瓜、冬瓜等，以免加重尿频。

    4.注意保持外阴的清洁，避免细菌滋生侵入泌尿系统。

    5.私人代怀妈妈们要保持良好的睡眠。如果尿频影响到了夜间睡眠质量，可以午睡0.5-1小时来补充精力。

    6.如果尿频的同时还伴有尿急、尿痛、发热、腰痛、尿色浑浊或血尿等症状，那就可能不是单纯的生理性尿频了，需要警惕是否有尿路感染等问题，应及时到医院就诊。